JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ ?

JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ ?

Teraz jest już troszkę za późno, aby sie za to porządnie zabrać

Prawidłowe dostarczanie składników odżywczych, witamin i minerałów poprzez odpowiednie odżywianie oraz dodatkową podaż naturalnych witamin i minerałów może wspomóc zapobieganie wielu chorobom powstającym w wyniku niedoborów.

ALE !

Odporności nie da się zbudować w 3 dni – nastomiast można ją w 3 dni zniszczyć (na przykład nie wysypiając się i pozwalając sobie na stres i panikę).

DLATEGO W KÓŁKO TO POWTARZAM, już latem należy zacząć dbać o odporność na zimę i wiosnę, a w tej wyjątkowej sytuacji szczególnie taka wielomiesięczna profilaktyka się przyda

CO może realnie wzmocnić odporność i uchronić przed zachorowaniem jeśli dopiero teraz się obudziłaś ?

➡️Po powrocie do domu dokładne mycie rąk ( nie tylko w przypadku zagrożenia wirusem – lecz ZAWSZE, to powinien być nawyk !) , umycie owoców warzyw przed jedzeniem

➡️Sen i odpoczynek – pozwoli nabrać sił organizmowi

➡️Różnorodne i odżywcze jedzenie

➡️Odpowiednia ilość pitej wody

➡️Ruch na  świeżym powietrzu, najlepiej w lesie bez maseczki